Vorige week beschreef ik de eerste versie van EHBA - Eerste Hulp Bij Afvallen. Hier beschreef ik de twee eerste letters, namelijk over eiwitten & vetten en hydrateren. Lees hieronder wat nog meer kan bijdragen: Blij zijn met jezelf en anders kijken.
Read MoreWij vrouwen (en mannen ook steeds meer) zijn veel bezig met ons uiterlijk. We willen er graag fit, slank en mooi uitzien. Misschien herken je periodes van jezelf dat je veel gefocust bent op die weegschaal. Elke dag wegen hoeveel kilo’s je kwijt bent geraakt – of misschien er weer bij hebt gekregen. Teleurstellingen, blijdschap, frustratie, opgelucht en ontevredenheid zijn zomaar emoties die je in zo’n periode veelvuldig kunt ervaren.
Read More